Attività e Corsi

Il corso di Ki Aikido per giovani tende, attraverso una serie d'esercizi, giochi ed elementi di disciplina "marziale", a:

Aumentare le loro capacità motorie
Avvicinarli ad un'arte marziale intesa come disciplina fisica e morale
Dare loro uno strumento capace di favorire l'integrazione dell'individuo all'interno di un gruppo
Trasmettere il rispetto e la comprensione verso i propri compagni e gli istruttori
Incentivare l'apprendimento attraverso l'applicazione dell'unità mente - corpo
Sviluppare la strada che porta alla conoscenza di se stessi
Dare maggior senso di rispetto per la vita e le cose che ci circondano
Dare maggior senso di responsabilità
Aiutarli a vedere le cose anche dal punto di vista degli altri
Indirizzarli alla ricerca di un giusto equilibrio tra impulsività ed autocontrollo, elasticità fisica ed elasticità mentale

C O R S O P E R A D U L T I

ORARIO DELLE LEZIONI

Martedì e Giovedì dalle 19,30 alle 21,00

COSTI

Iscrizione annuale Euro 30,00

Quota mensile Euro 40,00

ISTRUTTORI

Giuseppe Grifeo e Carlo Raffaldi

INFORMAZIONI

Carlo tel. 335.5357671

Giuseppe tel. 338.7284920

PROGRAMMA DEL CORSO

· Pratica del Ki (unificare mente e corpo)

La mente muove il corpo - Posizione stabile - Movimento armonioso - Mantenere scioltezza e potenza - Non usare la forza — Ki test

· Aikido

HITORI WAZA: Esercizi per apprendere e riconoscere movimenti e tecniche nei particolari

KUMI WAZA: Tecniche di immobilizzazione e proiezione

TSUTZUKI WAZA: Sequenza di tecniche senza interruzione (kata)

JO e BOKKEN: Utilizzo delle armi (bastone e spada in legno) nella pratica superiore dell’Aikido

· Kenko Do (la via della salute)

KENKO TAISO: per una pratica quotidiana, esercizi di scioglimento e riscaldamento

KOKYU HO: metodo di respirazione profonda

SEIZA HO: seduta di meditazione per unificare mente e corpo

TEATE HO: kiatsu, digito-pressione per alleviare dolori muscolari e articolari

SOTAI HO: muovere il corpo, sistema di massaggio per il rilassamento delle grandi masse muscolari

C O R S O P E R GIOVANI

ORARIO DELLE LEZIONI

Giovedì dalle 18,30 alle 19,30

COSTI

Iscrizione annuale Euro 25,00

Quota mensile Euro 20,00

RESPONSABILE TECNICO

Carlo Raffaldi

ISTRUTTORE

Nikos Panetsos

ATTIVITA’ & CORSI

Per frequentare le lezioni è necessario presentare un certificato medico, essere in regola con l’iscrizione annuale e con il pagamento delle quote mensili.

L’iscrizione annuale comprende polizza di assicurazione infortuni e deve essere corrisposta al momento dell’iscrizione. Le quote relative al mese in corso vanno pagate entro la prima settimana.

La pratica regolare si svolge da Ottobre a Giugno compresi. Le lezioni sono frequentate da tutti, senza distinzioni di grado, perchè anche i principianti possano progredire velocemente.

Mu-Dojo Milano c/o Centro Yoga Rishi

Via Meda, 25 - Milano Tel: 02.58113382

Giovedì ore 17.00 - 18.00 bambini / ore 18.45 - 20.15 adulti

Responsabile corsi bambini e adulti: Giuseppe Grifeo

KI AIKIDO a MILANO